后腰和屁股總是冰涼,這說明身體血液循環(huán)不好,平時運(yùn)動量比較少。從中醫(yī)角度來說,很有可能是因為腎虛原因造成,平時生活應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理,尤其注意保暖,在天氣比較涼的時候,一定要注意穿著合適的衣服。
另外,在飲食方面應(yīng)該多吃一些有助于促進(jìn)血液循環(huán)的食物,多吃一些能夠具有溫補(bǔ)的食物,對于一些朋友出現(xiàn)腰部怕涼狀況,做好保暖工作很重要,在天氣轉(zhuǎn)涼的時候,可以適當(dāng)多穿一些衣服,而且衣服要盡快選擇長款,不要穿短裝或低腰褲,避免有風(fēng)寒侵襲腰部。
如果是在夏天,應(yīng)該避免長時間待在空調(diào)室里,而且在吹空調(diào)時,腰部最好圍上一件衣物或圍巾,以保障腰部不受寒。日常的飲食,應(yīng)該多選擇一些性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ),以促進(jìn)腰部處血液循環(huán)和氣血流通,這樣的能增強(qiáng)腰部御寒能力。