感冒的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D?,因為牛奶比較容易消化和吸收,那么感冒之后,在飲食上盡量喝一些清淡爽口的食物,在食物的選擇上沒有特殊也沒有禁忌,只要能夠保證能量充足營養(yǎng)均衡就可以。
如果有咽喉痛咳嗽等情況,多喝水對緩解癥狀其實是有好處的,一定要保證喝水充足,感冒的時候人的胃口可能往往都是不好的。所以在飲食上來不要吃過分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來保證胃口。
有的人在感冒之后,還會有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),這個時候要推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。