新生寶寶好像總處于吃飽就睡的狀態(tài),一天到晚都在睡,隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大,活動(dòng)時(shí)間逐漸增多,睡眠時(shí)間慢慢減少。
首先新生兒期平均每天睡眠時(shí)間需要十八個(gè)小時(shí),每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半,每個(gè)新生兒大多數(shù)時(shí)間是在睡覺,由一個(gè)睡眠周期進(jìn)入另一個(gè),每?jī)傻剿男r(shí)醒來就要吃奶,晝夜節(jié)律尚未建立。
一到三個(gè)月,小兒一天宜睡十六個(gè)小時(shí)左右,白天應(yīng)睡四次,每次1.5到兩個(gè)小時(shí),夜間要睡十到十一個(gè)小時(shí),除了吃奶,換尿布,玩一會(huì)大部分時(shí)間就是在睡覺。
四到六個(gè)月的嬰兒每天睡覺時(shí)間應(yīng)保證在十四個(gè)小時(shí)左右。