黑夜恐懼具體點(diǎn)就是思維強(qiáng)迫,只要患者身處某種特定環(huán)境之中,就會(huì)條件反射似引起某種狀況,思維無法控制,不自覺去想那些東西,只有符合上述標(biāo)準(zhǔn),并產(chǎn)生強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫行為,才能診斷為患上黑夜恐懼癥。
對(duì)于晚上睡不著覺而產(chǎn)生正常恐懼心理,可以采取這樣方法,買個(gè)小收音機(jī),調(diào)個(gè)音樂臺(tái),睡覺時(shí)放耳邊把聲音調(diào)到剛剛聽見,效果挺好,再買個(gè)小夜燈燈光不太亮,放到枕畔,這樣問題主要是心理問題,黑沒什么好怕,對(duì)自己思想上要開導(dǎo),平時(shí)不做壞事,晚上睡覺踏實(shí),不用擔(dān)心建議多進(jìn)行訓(xùn)練,也就是接觸黑暗訓(xùn)練,多點(diǎn)適應(yīng)當(dāng)然剛開始可以找人陪同。