勃起困難是屬于常見的性功能障礙,如果在正常的性生活時候出現(xiàn)勃起困難或者勃起硬度不足可以診斷為陽痿,這一般與平時長時間的不良生活習(xí)慣有關(guān)系。比如平時性生活過于頻繁或者頻繁手淫,精神壓力大,精神緊張焦慮都可以引起勃起困難。
首先可以服用一些中成藥,比如金匱腎氣丸和五子衍宗丸,另外可以服用一些甲磺酸酚妥拉明。飲食上可以多吃一些枸杞、桂圓、大蝦、山藥。另外平時要進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整,需要避免熬夜勞累,保證充足睡眠,多一些戶外體育鍛煉,增強身體的體質(zhì)。此外要減少性生活頻率,有頻繁手淫的習(xí)慣需要改正,對于恢復(fù)有幫助。
多健身,特別是對下肢的鍛煉。然后多吃含鋅高的食物,這樣堅持一個月看是否有好轉(zhuǎn),如成效不大可以試試進(jìn)行抗老活力素,一款全新調(diào)節(jié)的植物產(chǎn)品。