在感冒期間需要減少茶的攝入,可以適當(dāng)?shù)纳倭康暮纫恍┚栈ú?,需要多喝水,充分的休息好,保證足夠的睡眠。在飲食方面的,多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體的維生素和植物纖維,提高身體的抗病能力,要多喝水。
飲食營養(yǎng)要均衡,飲食要清淡,多吃一些容易消化,容易吸收的一些食物,不要吃過分辛辣,過分刺激性的食物,也不要吃過分油膩的食物,而且還需要針對(duì)感冒出現(xiàn)的癥狀來進(jìn)行對(duì)癥和對(duì)因處理,大部分的感冒都是自限性的,普通的病程在五到七天,大部分都可以自我緩解。