在感冒的時(shí)候最好不要喝這些提神,帶興奮的一些飲料,感冒期間應(yīng)該充分的休息好,有足夠的睡眠,調(diào)整好情緒狀態(tài),感冒期間的飲食應(yīng)該要清淡,不要吃過(guò)分辛辣刺激性的食物,也不要吃過(guò)分油膩的食物,要以清淡爽口為主,在食物的選擇上面并沒(méi)有特殊,也沒(méi)有禁忌,只要能保證能量充足就可以,還需要保證營(yíng)養(yǎng)要均衡。
如果有咽喉痛咳嗽的情況,喝水對(duì)緩解癥狀是有好處的,要保證喝水充足。感冒的時(shí)候不要吃過(guò)分油膩的食物,要多吃一些酸甜爽口的食物。在腹瀉的時(shí)候還需要吃一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。