如何預(yù)防心絞痛的發(fā)生可以給大家以下的幾條建議:
一是控制鹽的攝入,少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量的使用氯化鈉,會(huì)使血壓升高、血管內(nèi)皮受損;
二是控制脂肪的攝入,少吃脂肪,減少熱量的攝取,高脂飲食會(huì)增加血液的粘稠度,增高血脂,高脂血癥是心絞痛的誘因;
三是要避免食用動(dòng)物的內(nèi)臟,動(dòng)物的內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇,所以盡可能的要少食用;
四是戒煙戒酒;
五是要多吃富含維生素和膳食纖維的食物,比如要多食一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧,多吃一些海魚和大豆,也有益于冠心病的防治;
六是多吃利于改善血管的食物,比如是山楂、黑木耳、豆芽等等;
七是避免吃刺激性的食物和容易脹氣的食物;
八是要注意少食多餐,一定要切忌暴飲暴食,特別是晚餐的話,不宜吃得過飽。