膝關節(jié)軟骨損傷以后,食療上一定要注意多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、與蝦皮豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒多補充水分。
如果膝關節(jié)軟骨損傷以后患者情況不嚴重,可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這些治療的方法恢復效果十分不錯,配合著服用一些活血化瘀,舒筋通絡的中成藥。
另外,患者應該每天養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復十分有幫助。
另外,患者應該保持一個良好的心態(tài),積極的做全面的檢查和治療,聽從醫(yī)生的指導建議治療,這樣對于疾病的恢復十分有幫助。
最后患者一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。