簡(jiǎn)易的按摩法,用雙手手指包住整個(gè)乳房,按壓周圍的組織,每次停留三秒鐘,雙手張開,分別從乳溝處往下按壓,直到乳房外圍,在雙乳之間做八字形按摩。注意每個(gè)動(dòng)作重復(fù)五到六次,促進(jìn)血液循環(huán),刺激乳腺的發(fā)育。
患者在平時(shí)生活中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣,飲食上應(yīng)該以比較清淡、容易消化的食物為主,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果或者蔬菜,多吃一些含高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。比如說瘦肉、魚肉、牛奶、大豆之類的食物,來補(bǔ)充患者自身所需要的些營(yíng)養(yǎng)。
患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以做一些比較輕微的有氧運(yùn)動(dòng),比如說散步、打太極拳、做廣播體操等等,增強(qiáng)患者自身的體質(zhì),增強(qiáng)患者自身對(duì)一些疾病的抵抗力和免疫力。但是患者要注意的是不要讓自己過于的勞累,還是應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。