一、首先應(yīng)該盡量少吸煙,其次應(yīng)該戒煙。
二,去牙科超聲波洗牙漂白,這樣的話會比較好。
三,可以把醋含在嘴里,食醋白醋都可以含在嘴里一到三分鐘,然后吐掉刷牙效果非常好,但是就是牙齒會感覺非常酸麻,不能連續(xù)經(jīng)常做,大約兩個月左右做一次就好。并且可以去除口臭。
四,把橘子皮曬干磨成粉和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以變白。
五,在刷牙的時候在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白。
六,把生花生嚼碎,不要吞下,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙可以讓牙齒變白。
七,用木斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上面當(dāng)牙膏使用立竿見影,木斗魚就是墨魚烏賊,他身體有塊大骨頭是白色的,用指甲刮一刮能刮出很多白色粉末,把這些粉末當(dāng)作牙膏使用可以使牙齒變白,平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果,并養(yǎng)成良好的個人口腔衛(wèi)生習(xí)慣。