首先飲食要清淡,因為舌頭上有了傷口,所以飲食上要禁忌辛辣刺激性食物和太燙的食物,以免刺激傷口擴大、發(fā)炎。所以,要清淡飲食,甜食吃一點是可以的。平時先不要使用牙膏,舌頭被咬傷后幾天刷牙時盡量不要使用牙膏。牙膏中含有中草藥或者是其他成分對傷口存在著刺激作用,刷牙時要用溫水,避免冷水或熱水的刺激。吃飯時候要細(xì)嚼慢咽,因為吃太快咬到舌頭,那么吃飯就慢一點,一是可以防止繼續(xù)咬破舌頭,二是細(xì)嚼慢咽有助于消化,也能避免吃太多食物。
平時要注意個人口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好個人口腔習(xí)慣,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好生活習(xí)慣,并掌握正確的刷牙方法,每次刷牙時間三到五分鐘,飲食要注意清淡,忌辛辣刺激性食物。