血壓低的人要注意葷素,堅(jiān)持膳食,要合理搭配,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充分?jǐn)z入,讓體質(zhì)慢慢變強(qiáng)壯。
低血壓患者可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等造血原料的食物。比如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖以及新鮮的蔬菜水果,糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
建議在飲食方面每餐不要吃得過飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對減少,低血壓的患者每日清晨可以飲用淡的鹽水,吃稍微咸的食物,同時(shí)增加飲水量較多的水分進(jìn)入血液,可增加血容量、提高血壓。