清淡飲食的習(xí)慣,首先給寶寶從小養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,鼓勵(lì)寶寶飲食清淡,最主要的是不讓寶寶隨意喝甜飲料,包括含糖飲料,即使是聚會(huì)或者喜宴上也要做好防護(hù)工作,提前跟大人們溝通好,不隨意給寶寶果汁或飲料,做好榜樣,要知道寶寶來這個(gè)世界上第一個(gè)接觸的人是父母,所以他們也擅長(zhǎng)模仿,身教很重要。
父母要以身作則多在寶寶面前喝水不喝飲料,借助有趣的工具,寶寶天生就是愛玩的個(gè)性,如果寶寶不愛喝水的時(shí)候可以嘗試使用一些有趣的工具,比如寶寶喜愛的動(dòng)畫人物和杯子或色彩繽紛的吸管,這樣他們興趣提高自然就會(huì)喝水了,可以給水加點(diǎn)飲料等等。