建議患者在平時(shí)避免喝碳酸飲料,避免嚼口香糖,在喝飲料時(shí),最好不要用吸管喝飲料,避免增加氣體的攝入。
建議患者少吃含有果糖或者是山梨醇糖的食物或甜點(diǎn),也是產(chǎn)氣的元兇。豆類(lèi)食品一定要煮到爛熟再吃,因?yàn)樘驳亩棺硬缓孟?,還容易造成脹氣。有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或者是脹氣,就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)某些特定的食物。飯后一定不要一直悶坐在沙發(fā)上,可以起身走一走,洗碗或者是散步。溫和,輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
而且,腹脹的主要原因是胃腸道的積氣,腹腔內(nèi)積液,腹腔內(nèi)腫物附著及功能性腹壁緊張力增加,或者是腹腔內(nèi)氣體,或者是腹內(nèi)某種疾病而事先未估計(jì)到而形成的腹脹。建議患者在日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉,可以有效的緩解腸胃蠕動(dòng)。