主要的原因就是不良的生活習慣,還有就是疾病所造成的癥狀。出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠,這個時候一定要找出原因,如果是生活因素造成的,就要及時的進行糾正生活習慣,養(yǎng)成良好的生活習慣。
第一、運動,人的一生當中就要不斷的運動,因為運動會讓機體能力有所提高,也能夠防止疾病的發(fā)生,男性朋友應該多鍛煉身體,多選擇一些有氧運動,比如參加慢跑、游泳,也可以做一些力量的訓練鍛煉自己的肌肉。
第二、飲食方面調(diào)理,對治療疾病和預防疾病有著重要的作用。男性朋友一定要注意飲食方面的調(diào)整,控制好自己的體重,少吸煙、少喝酒、拒絕吃漢堡和油膩性的食物,平時應該多吃一些堅果類的食物。
第三、適當?shù)氖忠鶎δ行缘男怨δ苡幸欢ǖ暮锰?,能夠給自己減輕壓力、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子。