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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤(pán)突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2531次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會(huì)覺(jué)得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會(huì)有心慌，有的覺(jué)得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們?cè)跊](méi)有時(shí)間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進(jìn)行一些自我的這種保健的。比如說(shuō)我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯(cuò)的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會(huì)好一些。刮的時(shí)候，我們建議主要針對(duì)疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進(jìn)行重點(diǎn)刮治。我們刮治的時(shí)候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過(guò)于強(qiáng)烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅(jiān)持做一段時(shí)間，也會(huì)有很好的效果。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3079次

• 如何改善頸椎病的頭暈
  頸椎病患者產(chǎn)生頭暈的癥狀，首先在治療時(shí)需要病人減少活動(dòng)，臥床休息，在頸部采用支具進(jìn)行固定，限制病人的頸部活動(dòng)，同時(shí)也可以采用下頜帶給予牽引，能夠減輕對(duì)脊髓和神經(jīng)根的刺激，使頸部得到放松，頸椎部位的肌肉肌群也得到放松。同時(shí)可以采用針刺艾灸，骨科洗藥熏洗的辦法，配合頸部的理療，也可以口服三七粉等藥物，對(duì)病人的臨床癥狀進(jìn)行改善?；颊哳i椎病出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，是病人的椎動(dòng)脈受到骨骼的增生肥大之后產(chǎn)生壓迫，使病人腦部出現(xiàn)供血不足的情況，進(jìn)而產(chǎn)生頭暈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-06 406次

• 怎樣改善頸椎病
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因是不一樣的，產(chǎn)生的臨床癥狀也是不同的，所以治療的方法也是不一樣的。對(duì)于頸型頸椎病，通過(guò)積極的保守治療就會(huì)得到很好的改善，首先一定要端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，這是非常重要的，尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能長(zhǎng)時(shí)間伏案工作以及趴著睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠有效的減輕頸肩部肌肉緊張的程度。另外可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕局部的疼痛癥狀，去除局部的炎癥因素，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，還可以口服一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-20 2816次

• 如何改善頸椎病
  不同類型頸椎病，它的治療方法以及改善方法是不一樣的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療是沒(méi)有效果的。對(duì)于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物如鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1602次

• 改善頸椎病的睡姿
  病情分析：改善頸椎病的睡姿方法，首先要注意避免頸椎過(guò)度屈曲，盡量將頸部伸直，保持頸椎正常的生理曲度，同時(shí)要注意避免枕過(guò)高的枕頭，可以避免頸部的過(guò)度屈曲，有利于延緩頸椎病的發(fā)展。建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診進(jìn)行檢查和治療，如有疼痛麻木癥狀，可以應(yīng)用非甾體類藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如吲哚美辛，萘普生鈉，甲鈷胺。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案看屏幕看書(shū)，出現(xiàn)不適癥狀，先通過(guò)脊柱外科醫(yī)生查體以及頸椎CT等影像學(xué)檢查，詳細(xì)了解具體病情，明確診斷后再制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2024-01-04 1001次

• 怎樣改善頸椎病
  頸椎病的改善，主要通過(guò)改善平時(shí)的生活方式，應(yīng)用藥物，理療，功能鍛煉等方面，綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)。改善生活方式方面，在平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，使用合適的枕頭，注意局部保暖。藥物應(yīng)用方面，可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等藥物治療。理療可以應(yīng)用熱敷、光療、手法治療等多方面進(jìn)行改善。在平時(shí)也可以進(jìn)行一
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病怎么改善
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病可以通過(guò)藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療，按摩推拿的治療，手術(shù)治療。藥物治療可以通過(guò)使用鎮(zhèn)痛劑止痛及維生素，對(duì)病癥的緩解有一定的效果，如活血止痛片、甲鈷胺等。運(yùn)動(dòng)治療，可進(jìn)行醫(yī)療體操
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1443次