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      醫(yī)生主講實錄

      為何練功忌采用多種功法

      當(dāng)前流行地鍛煉身體的功法,據(jù)說有百余種,個人可根據(jù)自身情況選擇一種或兩種進行鍛煉,這樣有利于較快地掌握方法及較早的獲得治療。

      不宜今天練這種,明天練那種,練這種丟這種,結(jié)果哪一種都掌握不好,練功時間雖久但效果并不明顯,這種做法不是鍛煉身體的好方法。因為掌握一種功法的過程也就是一個條件反射的形成過程,如果專練一種或兩種功法,條件反射就容易形成,能較好地掌握功法要領(lǐng),獲得鍛煉效果。如果同時練多種功法,由于互相干擾,條件反射就很難建立起來,也就難以達到理想地練功效果。

      當(dāng)然,如果選用一種功法鍛煉一段時間后確實感到效果不是很明顯,在尋找其失敗的原因同時也可適當(dāng)變更功法,以尋找更適于自己自身地鍛煉方式。

      以上內(nèi)容僅供參考

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