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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      多喝水對(duì)腎的排泄有很大的好處,所說(shuō)的多喝水并不是大口大口一次性的喝,要緩緩的、少量的喝,每次喝兩三口這才是科學(xué)的方法。

      喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分,使生命體新陳代謝的重要一環(huán)也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素方式之一。

      盡量避免常飲蒸餾水,一般蒸餾水的酸性太大容易傷身體,對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利??蛇x擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。

      有效的飲水方法,在空腹時(shí)飲用,水會(huì)直接從消化道中流通被身體吸收。吃飽后飲水對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好。

      早上起來(lái)刷牙洗臉后空腹喝的一杯溫開(kāi)水非常重要,養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣,這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分可以稀釋血液,防止血液粘稠,可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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