引起打嗝反酸最常見的原因是消化不良,而胃部受涼或者是飲食習(xí)慣差,都會(huì)引起消化不良,特別是三餐時(shí)間不順時(shí),或者是吃飯速度太快,這些因素都會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。
如果是這種情況引起的打嗝反酸,解決的方法是比較容易的。平時(shí)胃部稍微感覺到不舒服的時(shí)候,可以倒一杯溫開水或者蜂蜜水。并且一定要糾正不良的飲食習(xí)慣,腸胃不好盡量不要吃油炸、燒烤之類的刺激性食物,可以多吃面食,五谷雜糧。
最重要的一點(diǎn)是要保證一日最少三餐,而且時(shí)間要準(zhǔn)時(shí),不要有吃宵夜的壞習(xí)慣。平時(shí)要多喝一些溫開水,注意多休息,可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的蔬菜水果,注意保持心情愉悅。