原則上任何人都是可以吃靈芝的,小孩與老人的身體抵抗力比成人弱,因而容易患各種的疾病。服用靈芝抵抗力就會大為增強(qiáng),因而不易感冒。
因此小孩兒與老人更要率先的服用靈芝,小學(xué)生以下的小孩兒適量為成人的三分之二左右,體重輕而虛弱型的老人適量為成人的三分之二左右,但是但凡是補(bǔ)品正常的小孩都不需要服用的,因?yàn)樾『⒆拥男玛惔x功能和全身器官的功能都是最好的,只要維持正常的營養(yǎng)攝入就行了。
太多的補(bǔ)品對他們可能會適得其反。比如說靈芝,人參就不能給小孩子吃,因?yàn)闀斐闪嗽缡欤栽谛『⒆拥某砷L階段,建議吃補(bǔ)充一些微量的元素,比如鈣,鐵,鋅這一類的是可以的。