瘦脖子建議可以做脖子的伸縮運(yùn)動(dòng),可以讓脖子的皮膚更加緊實(shí)。而且可以燃燒頸部的脂肪,還可以做仰望天空的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)原理就是拉伸,以自己最大限度的仰望天空,然后堅(jiān)持五秒再回到正常姿勢(shì),這樣有助于讓頸部更加修長(zhǎng),每天堅(jiān)持做五次,每次做十個(gè)重復(fù)動(dòng)作。
還有就是可以進(jìn)行按摩,給頸部按摩和給其他部位的按摩瘦身原理和效果是一樣。都是要促進(jìn)血液循環(huán),排除多余的脂肪和毒素,方法就是雙手環(huán)繞頸部,然后順勢(shì)下來(lái),提拉頸部,每次重復(fù)五次,每天有空閑的時(shí)間就可以做。
還有就是環(huán)繞頸部,方法就是先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈,每次轉(zhuǎn)的時(shí)候幅度都要大,而且不能快速完成。每個(gè)角度都要盡可能的伸展到位,緩慢的完成,不然太快不但沒(méi)有效果,而且不利于瘦脖子,然后每做完一個(gè)就要逆時(shí)針重復(fù)以上的動(dòng)作即可。