按摩有較好的減肥作用,并且不會產(chǎn)生副作用,對糖尿病合并肥胖癥者來說,按摩主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,從而調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪代謝,按摩還可以調(diào)節(jié)胃腸道功能,減少患者食欲,使食物的攝入量減少。
可用拇指指端按揉脾俞、胃俞、肝俞,各五十到一百次,待局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感為宜,用掌根按揉脊柱兩側(cè)的骨脊肌,上下往返三至五次,接著以掌根從上向下按壓脊柱兩到三次,一拇指指端按揉中沖、大杼、足三里,各五十到一百次,然后逆時(shí)針揉腹五分鐘左右,拿捏地機(jī)、三陰交、內(nèi)庭,各三十至五十次,用力捏拿風(fēng)池、肩井、曲池,各二十到三十次,以局部有較強(qiáng)烈的酸脹感為宜。