一、注意飲食規(guī)律定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐應(yīng)均為營養(yǎng)均衡的膳食。
二、避免各種刺激飲食,如烈性酒濃咖啡濃茶生蒜等,同時避免使用過硬或軟過爛過冷過熱過于粗糙的食物,進食要細嚼慢咽這樣是使物充分與唾液混合以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物易營養(yǎng)豐富,富含多種維生素易少糖類和蛋白質(zhì),對酸性物質(zhì)也應(yīng)避免。
四、胃炎患者應(yīng)戒煙,吸煙影響胃黏膜的血液供應(yīng)及影響胃黏膜細胞的修復(fù)與再生,并可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。
五、胃痛時盡量把腰帶松開,平時也穿盡量舒適寬松的衣服以避免腹部受壓,晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者最好采用右側(cè)在上左側(cè)在下的水池,同時把頭部墊高即可避免胃酸逆流,經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運動或前后,馬上進食,以防胃部負重過重誘發(fā)胃炎,實在忙著上運動場時寧可餓肚子也不要飽食。