心率過快可以自己往臉上撲一些冰水，或者進(jìn)行深呼吸和進(jìn)行手足按摩，可以達(dá)到控制心率過快的目的。
想要改善心率過快地問題，患者可以進(jìn)行深呼吸，盡量讓自己的呼吸變得慢一些，這樣可以讓心跳變慢，可以吸氣五到八秒，保持三到五秒鐘后再花五到八秒的時(shí)間慢慢吐氣，徹底的吐出廢氣，由此來放慢心跳。
大家也可以做瓦爾薩動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以讓迷走神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)時(shí)可以控制性心率的，這個(gè)動(dòng)作的主要要領(lǐng)就是做一個(gè)深呼吸，像排便一樣繃緊腹部，保持五秒再放松，想要達(dá)到效果的話可以反復(fù)的多做幾次。
心跳過快的人也可以往臉上撲一些冰水，可以造成潛水反應(yīng)的出現(xiàn)，這樣就可以讓代謝的速度變慢，如果經(jīng)常性的心跳過快，可以找醫(yī)生開一些降低心率的藥物，到醫(yī)院就診，決定是否需要服用藥物。肥胖導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，心率加快，因此患者需要通過健身來達(dá)到控制心率過快的目的，平時(shí)也要保持平和的情緒，不要激動(dòng)。
