每天早上喝小米粥,是有好處的。因為小米粥質(zhì)軟,容易消化,容易吸收,并且含有多種的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維,對于胃不好的患者是具有養(yǎng)胃的功效。同時建議每天早上喝小米粥的同時,可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的營養(yǎng),可以平衡膳食。
并且建議每天早上喝小米粥的患者可以吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,以及優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,比如可以增加牛肉、牛奶、魚、蝦、瘦肉的飲食攝入,從而可以提供人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,可以為人類提供生長需求的能量。