妙手醫(yī)生精選
運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)正常人的健康有益，而且也是治療糖尿病的主要方法：
一，運(yùn)動(dòng)可以減輕體重，改善胰島素敏感性，通過體育鍛煉可以使體重下降，胰島素受體增加，使機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性提高，可以減少胰島素的用量。
二，運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼肌等外周組織對(duì)葡萄糖的攝取，從而降低血糖水平。
三，運(yùn)動(dòng)可以改善血脂，使肌肉更多的利用脂肪酸，減少血清甘油三酯，極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)脂蛋白酶活性有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
四，運(yùn)動(dòng)可以改善血壓，增加血管的彈性，對(duì)糖尿病合并高血壓有一定的防治作用，尤其是輕中度的高血壓。
五，運(yùn)動(dòng)可以使心肺功能得到鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)循環(huán)和呼吸功能加強(qiáng)起到強(qiáng)壯身體的作用。
六，運(yùn)動(dòng)可以防治骨質(zhì)疏松，老年人和女性絕經(jīng)后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而糖尿病又會(huì)使骨質(zhì)疏松加重，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)骨代謝防止骨質(zhì)疏松。
七，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉使人心情舒暢，有益于身心健康。
