十一周歲孩子一般正常身高為151厘米左右,進入青春期以后生長發(fā)育會進入快速期,平均每年生長約七到十厘米。如果每年生長速度低于5厘米,即屬于生長發(fā)育緩慢,可能與激素分泌、營養(yǎng)補充不足等有關。
注意營養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,不挑食,少吃零食,每天可以喝奶,吃些蝦皮,蛋類,豆制品等來補鈣,促進骨骼增長。此外多運動,可以選擇打籃球,這是一項可以促進長高的一項運動。
妙手醫(yī)生精選
十一周歲孩子一般正常身高為151厘米左右,進入青春期以后生長發(fā)育會進入快速期,平均每年生長約七到十厘米。如果每年生長速度低于5厘米,即屬于生長發(fā)育緩慢,可能與激素分泌、營養(yǎng)補充不足等有關。
注意營養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,不挑食,少吃零食,每天可以喝奶,吃些蝦皮,蛋類,豆制品等來補鈣,促進骨骼增長。此外多運動,可以選擇打籃球,這是一項可以促進長高的一項運動。
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