乳腺增生的早期癥狀怎樣預(yù)防?
一保持舒暢的心情樂觀的情緒。
二改變飲食結(jié)構(gòu),防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要吃蔬菜和水果,多吃粗糧。
三生活規(guī)律勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
四多運(yùn)動(dòng)防止肥胖提高免疫力。
五禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
六避免人流,堅(jiān)持哺乳,防患于未然。
七自我檢查和定期復(fù)查。
八明確診斷,根據(jù)病情制定合理的治療方案。
九心理上的治療非常重要,乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害應(yīng),缺乏對此病的正確認(rèn)識(shí),過度緊張刺激憂慮悲傷造成神經(jīng)衰弱會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生的加重,故應(yīng)該解除各種不良的心理刺激,心理承受能力差的人更應(yīng)該注意少生氣,保持情緒穩(wěn)定活潑開朗的心情,促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。