有很多原因都會(huì)導(dǎo)致這種情況,常見的:
第一、就是睡眠姿勢不好。
第二、睡眠質(zhì)量不好,多夢、夢魘狀態(tài)或者睡眠的時(shí)間不夠。
第三、就是身體有一些其他的基礎(chǔ)性疾病,比如可能由于夜間受涼出現(xiàn)了感冒,也容易出現(xiàn)渾身酸痛,其次就是一些其他的慢性基礎(chǔ)性的疾病,比如慢性肝炎、慢性腎炎等有可能會(huì)出現(xiàn)這些情況,就需要針對(duì)具體的病因來進(jìn)行處理。
首先要找出病因,如果是睡覺姿勢不好或者是睡眠的時(shí)間太短,可以調(diào)整睡眠的姿勢和保證充足的睡眠時(shí)間,如果是睡眠質(zhì)量不好的話,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情,必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬铩?/p>