應(yīng)該少食多餐,定時(shí)定量。無論生活怎么忙碌,在飲食上都不可以改變,一定要注意不要暴飲暴食,除了一日三餐以外,可以在上午或者下午進(jìn)食加一餐,但是每餐的食物不要吃得過多,少吃刺激性的食物。
還要保持舒暢的心情,每天都要有一個(gè)好的心情,才能有一個(gè)好的身體。無論自己多忙,都要保持微笑,有一個(gè)良好的心情,舒暢的心理是實(shí)現(xiàn)一個(gè)健康身體的前提條件。如果出現(xiàn)腹脹特別嚴(yán)重,可以使用益生菌或者是消化酶類的促進(jìn)消化。