經前期不適的非藥物處理手段包括了情感的支持、飲食和其他方法等。
(1)教育和情感支持:經前期綜合征的處理首先是情感支持,幫助患者調整心理狀態(tài),認識疾病和建立勇氣及自信心,這種精神安慰治療對相當一部分病人有效。
(2)飲食:沒有證據表明營養(yǎng)缺陷會引起經前期綜合征,但是不良的飲食習慣可以加重病狀,近年研究發(fā)現合理的飲食結構對緩解癥狀有幫助。包括高碳水化合物、低蛋白飲食,這樣可以增加食欲、減輕情緒的波動的變化、消除緊張、易怒、疲勞。限制鹽,限鹽也可以減輕水腫、減輕水鈉潴留,對于經前期綜合癥來說也有一定的幫助。要限制咖啡的攝入,防止引起焦慮、抑郁加重、容易發(fā)脾氣,同時注意補充維生素和微量元素,特別是維生素b、維生素e、鎂等等。