打嗝是一個(gè)生理上常見(jiàn)的現(xiàn)象,是因?yàn)闄M隔膜痙攣,收縮,而引起的。
一、盡量屏氣,有時(shí)可止住打嗝。
二、讓打嗝者喝少量的水,尤其是要在打嗝的同時(shí)咽下。
三、分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。
四、吃飯不說(shuō)話(huà),當(dāng)你進(jìn)食時(shí),最好安靜的吃,這樣就不會(huì)引起打嗝,如此做2-3次,然后深呼吸一下,接著重復(fù)前述動(dòng)作。
五、按壓少商穴,在打嗝發(fā)作時(shí)可用拇指按壓少商穴使酸痛感持續(xù)半分鐘,打嗝即可停止。
六、噴嚏止打嗝,如果想辦法打個(gè)噴嚏就可以止住,可以用鼻子聞下胡椒粉,即可打噴嚏。如打嗝難以止住,無(wú)特殊不適,也可順其自然,一般過(guò)一會(huì)兒就會(huì)停止的,如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝,請(qǐng)醫(yī)生給診治。