?建議可以吃一些高膽固醇食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。膽固醇含量比較高的食物主要有蛋黃,魚(yú)子,動(dòng)物腦,動(dòng)物肝腎,墨斗魚(yú),蟹黃,蟹膏等等,螃蟹含膽固醇較高,每100克蟹肉當(dāng)中含膽固醇235毫克,每100克蟹黃當(dāng)中含膽固醇460毫克。
豬肝中膽固醇的含量也是比較高的,據(jù)分析每100克豬肝當(dāng)中含膽固醇約368毫克,我們?cè)谶x擇這些食物的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是千萬(wàn)要有節(jié)制,否則有可能會(huì)引起總膽固醇偏高,在食用這些食物的同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)膽固醇水平。