運(yùn)動(dòng)可以消耗葡萄糖降低血糖，但有時(shí)也會(huì)引起血糖過(guò)低而發(fā)生低血糖，為了防止運(yùn)動(dòng)時(shí)以及運(yùn)動(dòng)后發(fā)生低血糖，請(qǐng)盡量遵守以下原則：
1、飯后1-2小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)致使血糖較高，因而不易發(fā)生低血糖。
2、避免在胰島素或者是口服降糖作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，如在短效胰島素注射后1小時(shí)左右不參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)既消耗葡萄糖又增加血液循環(huán)，從而加大藥物降糖作用，因而易發(fā)生低血糖。
3、胰島素注射部位盡量不要選擇在大腿、胳膊等運(yùn)動(dòng)時(shí)劇烈活動(dòng)的部位。
4、一般不在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)。
5、從事中等度以上的運(yùn)動(dòng)且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)可以適量的減少運(yùn)動(dòng)前的胰島素尤其是短效胰島素和口服降糖藥的劑量，并可在運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)中間適當(dāng)?shù)慕场?/p>
6、有條件的話可在運(yùn)動(dòng)前后用血糖儀各測(cè)次血糖，這可以至少有兩個(gè)好處：①及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖，了解哪種運(yùn)動(dòng)形式、多大的運(yùn)動(dòng)量可以降低血糖以及降糖程度是多少。
7、因長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如郊游爬山等活動(dòng)起降糖作用持久，固在運(yùn)動(dòng)后1-2小時(shí)內(nèi)有發(fā)生低血糖的可能，所以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后飯量也需要適當(dāng)?shù)募哟?，并禁忌飲酒?/p>
