現(xiàn)在社會生活節(jié)奏加快,工作環(huán)境所帶來的壓力逐步增加,各方面原因給人們帶來許多煩惱,使患有神經(jīng)性頭痛的人越來越多,看不到的疼痛,很可能會影響患者正常的生活與工作,現(xiàn)在就給大家介紹緩解神經(jīng)性頭痛的方法:
第一、按摩頭部,對頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解偏頭痛的有效方法,可以用食指按壓太陽穴,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回的轉(zhuǎn)動按摩。
第二、冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位,等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會減輕,如果有條件的話在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會,一般來說只要休息上半個多小時,頭痛就會有所緩解。
第三、靜思冥想,使用瑜伽和冥想是治療偏頭疼的新方法,可以買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
第四、飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果。
第五、頭纏毛巾,這的確是治療偏頭痛的好方法,疼痛的時候使用毛巾或柔軟的布條,稍緊實一點纏在太陽穴周圍,這樣可以達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解疼痛的目的。