首先,可以適當?shù)奶岣?,含鈣高的食物的攝入,如牛奶及其制品,豆類及其制品等。還適當提高蔬菜水果的攝入,蔬菜水果中富含鉀、鎂、鋅、銅、維生素c和維生素k等營養(yǎng)素,有利于鈣的吸收利用。注意食物中的鈣、磷,比例維持在適宜水平。
膳食補鈣的優(yōu)點是,易于吸收,而且安全性較高,對于骨質(zhì)疏松患者,即便是良好的膳食搭配,也可能無法完全達到理想的鈣攝入,膳食攝入不能滿足機體所需時,并需要服用適宜的鈣劑,并配合藥物治療。
首先,可以適當?shù)奶岣?,含鈣高的食物的攝入,如牛奶及其制品,豆類及其制品等。還適當提高蔬菜水果的攝入,蔬菜水果中富含鉀、鎂、鋅、銅、維生素c和維生素k等營養(yǎng)素,有利于鈣的吸收利用。注意食物中的鈣、磷,比例維持在適宜水平。
膳食補鈣的優(yōu)點是,易于吸收,而且安全性較高,對于骨質(zhì)疏松患者,即便是良好的膳食搭配,也可能無法完全達到理想的鈣攝入,膳食攝入不能滿足機體所需時,并需要服用適宜的鈣劑,并配合藥物治療。
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