心因性睡眠障礙是指明顯的個人心理因素引起的睡眠質(zhì)和量的變化,出現(xiàn)的入睡困難,易醒早醒,淺睡多夢,甚至徹夜不眠的情況。
心因性睡眠障礙出現(xiàn)的時間一般比較短,如及早地加以干預(yù),消除心理因素,可以很快的緩解,否則長期下去,發(fā)展為慢性失眠、頑固性失眠,此時即使加以心理干預(yù),效果甚危,需要用以藥物輔助調(diào)理。
不少自稱失眠的人,不能正確的看待夢,認(rèn)為夢是睡眠不佳的表現(xiàn),對人體有害,甚至有人誤認(rèn)為,多夢就是失眠,這些錯誤的觀念往往使人焦慮,擔(dān)心入睡后會再做夢,這種警戒的心理,往往也會影響睡眠質(zhì)量。