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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者是可以吃螃蟹的,螃蟹內(nèi)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),并且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低。

      除此之外還可以吃其他的含優(yōu)質(zhì)蛋白比較低一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等,可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦,建議少吃紅肉,主要是指牛羊肉以及豬肉等,少吃五花肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,因為血脂升高,尤其是膽固醇甘油三酯和低密度脂蛋白升高可以加速動脈硬化,促進(jìn)血壓升高,建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),如果患者存在有心功能不全的話,建議把鹽的攝入量應(yīng)該控制在四克以內(nèi),少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋鴨蛋等。

      建議戒煙戒酒,因為吸煙可以引起神經(jīng)末梢釋放血壓腎上腺素增多而引起血壓升高,飲酒和患者高血壓呈正相關(guān),飲酒越多患者的收縮壓也就越高。

      建議盡量的把體重指數(shù)控制好,控制在24千克每平方米以內(nèi),因為過度的肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的一個危險因素。

      以上內(nèi)容僅供參考

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