懷孕后體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高,再加上胃腸蠕動減緩,到了孕晚期的時候孕婦子宮增大、膈肌上提、腹部受到壓迫就容易出現(xiàn)胃反酸的情況。建議:
一,注意飲食,少吃一些紅薯、土豆等增加胃酸分泌的食物,同時一些酸性比較強(qiáng)以及辛辣、生冷的飲食是不建議食用的,可以多喝一些白開水。
二,改變進(jìn)餐習(xí)慣,孕期飲食要少食多餐、細(xì)嚼慢咽,一般在飯后是不建議立即休息的,要適當(dāng)活動。
三,衣著要寬松,建議孕期要穿比較寬松的孕婦裝,尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲不能勒得過緊。
四,睡姿要調(diào)整,孕期要特別注意睡姿,如果感覺胃反酸的情況比較嚴(yán)重的時候,睡覺時可以多墊個枕頭讓頭部抬高10至15厘米,可有效減輕胃食管反流的現(xiàn)象。
如果上述方法不能緩解胃反酸不適的癥狀,建議及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診。