暴飲暴食一天是不足以長胖的,因?yàn)槟c胃負(fù)擔(dān)不了,不過肯定會損害胃腸道,平時要注意以下幾個方面。
一,飲食清淡,多吃蔬果。
二,不吃隔夜,不吃油膩。
三,晚上喝粥,中午喝湯。
四,早起早睡,飯后散步。
一天的暴飲暴食是不足以長胖的,腸胃負(fù)擔(dān)不了,不可能全部消化吸收,所以不要擔(dān)心,以后注意飲食,適當(dāng)體育鍛煉即可保持良好的心態(tài)。
暴飲暴食一天是不足以長胖的,因?yàn)槟c胃負(fù)擔(dān)不了,不過肯定會損害胃腸道,平時要注意以下幾個方面。
一,飲食清淡,多吃蔬果。
二,不吃隔夜,不吃油膩。
三,晚上喝粥,中午喝湯。
四,早起早睡,飯后散步。
一天的暴飲暴食是不足以長胖的,腸胃負(fù)擔(dān)不了,不可能全部消化吸收,所以不要擔(dān)心,以后注意飲食,適當(dāng)體育鍛煉即可保持良好的心態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測