冬天氣溫驟降容易感受寒邪,陰寒偏盛則損傷陽氣,所以會(huì)出現(xiàn)一系列功能減退的癥狀,受寒冷氣候的影響,機(jī)體功能和食欲也會(huì)發(fā)生變化,陽氣內(nèi)斂,更容易吸收營養(yǎng),因此冬季是進(jìn)補(bǔ)的主要時(shí)期,是養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)節(jié)。
冬令進(jìn)補(bǔ)是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身,改善體質(zhì)的自我保健方法之一,進(jìn)補(bǔ)之前要先健脾胃,避免虛不受補(bǔ),還要注意辨證,辨體質(zhì)食補(bǔ),不能隨意的服用補(bǔ)品,也不是人人都需要進(jìn)補(bǔ),否則不但對(duì)身體無益反而有害。