睡眠差還是要看具體的情況,查明病因。如果只是一段時間睡眠差,那么就要看白天的活動和心理狀況,精神狀況,是否有抑郁,緊張或者心理壓力過大等情況,要跟患者多談心,多交流,幫助患者放松心情。
還有一種可能是睡覺之前太過興奮,比如活動量突然之間增大導(dǎo)致睡前興奮。還有可能是喝了咖啡、濃茶、可樂等刺激神經(jīng)興奮的飲料,也會導(dǎo)致睡眠差。
另外,還有一種睡眠障礙,見于四到七歲的學(xué)齡前兒童。出現(xiàn)夜驚,或者夜啼,做噩夢,需要跟小兒的癲癇有所區(qū)別,如果做腦電圖沒有異常,多考慮為睡眠障礙。一般情況下,孩子上學(xué)之后神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)育完善,這種情況慢慢就會自行痊愈了。