睡眠不好的話是不建議吃安眠藥的,除非已經(jīng)達(dá)到了非常嚴(yán)重的程度可以暫時(shí)吃一些安眠藥過度,但具體的還是要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者是心理門診或者是失眠門診進(jìn)行檢查對(duì)癥治療。
長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)對(duì)身體帶來一定的副作用和耐藥性,還會(huì)產(chǎn)生對(duì)安眠藥的依賴,比如長(zhǎng)期吃安眠藥,一旦不吃藥很可能會(huì)加重失眠的情況,盡量睡前可以吃一些幫助睡眠的食物,比如說大棗,熱牛奶,還可以泡泡腳,洗個(gè)熱水澡,可以選擇服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理看看,睡前不要有太大的心理壓力,要注意放松。