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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 5780次

• 蕁麻疹跑步多出汗好嗎

  蕁麻疹，跑步出汗多，有的人就說，得了蕁麻疹，使勁跑步出汗，出出汗就能好了。這個(gè)問題得分情況考慮，我們知道，蕁麻疹是一種過敏。一般的過敏性蕁麻疹，是由于過敏引起來的，實(shí)際上跟你跑步出汗，沒有多大關(guān)系，你跑步出了汗，對(duì)蕁麻疹的改善沒有太大意義。唯一有意義的是什么，你堅(jiān)持跑步，增強(qiáng)你的體質(zhì)，調(diào)節(jié)你的免疫，可能反過來說，對(duì)蕁麻疹還是有一定的幫助。還有一種特殊類型的蕁麻疹，叫餐后運(yùn)動(dòng)型蕁麻疹，就是我們一般發(fā)現(xiàn)，在高中生、青壯年吃完飯以后劇烈運(yùn)動(dòng)，打個(gè)籃球跑個(gè)步出汗，全身蕁麻疹出來了，甚至出現(xiàn)了喉頭水腫，喘不上氣，需要送到醫(yī)院去搶救的，這叫餐后運(yùn)動(dòng)型蕁麻疹，這種就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃飽了的情況下，別去跑步出汗，為什么出現(xiàn)這種說，跑步出汗對(duì)蕁麻疹有幫助呢，唯一有可能的就是這種，叫膽堿能性蕁麻疹，膽堿能性蕁麻疹是由于精神緊張，或者是運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乙酰膽堿分泌，出現(xiàn)了這種蕁麻疹，出現(xiàn)小疙瘩、癢癢，甚至疼，如果說你能扛過去，通過劇烈運(yùn)動(dòng)出汗，它這種癥狀是稍微能緩解。所以針對(duì)膽堿能性蕁麻疹，我們一般建議就是說，你別緊張、別劇烈運(yùn)動(dòng)，如果說你這種情況不能解決，你靠鍛煉的方法，是可以緩解它的。就是說你忍了，我分糖多了，就是膽堿能性蕁麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再運(yùn)動(dòng)再出出汗，慢慢慢慢就緩解了。所以針對(duì)這種特殊類型的蕁麻疹，在正確的指導(dǎo)下是可以運(yùn)動(dòng)的，但是針對(duì)大多數(shù)普通的蕁麻疹，是不建議去使勁跑步出汗的，沒有多大意義。

  

  02:09
  彭光輝 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-10 12212次

• 痔瘡跑步好嗎
  對(duì)于痔瘡的患者，應(yīng)避免跑步等劇烈的體育鍛煉，有可能致使患者痔瘡的程度加重。建議患者以步行走路等舒緩運(yùn)動(dòng)為主。另外患者還要多做提肛運(yùn)動(dòng)以及深蹲運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于患者的痔瘡治療來說具有一定的治療意義。另外患者在平常的生活過程當(dāng)中，需要避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免吸煙、飲酒等情況的發(fā)生。早期的痔瘡可以考慮使用痔瘡膏或者痔瘡栓等藥物予以治療，如果患者痔瘡的程度較重，需要考慮及時(shí)的進(jìn)行外科手術(shù)，對(duì)于內(nèi)痔的患者需要進(jìn)行結(jié)扎手術(shù)。對(duì)于外痔的患者，需要進(jìn)行痔核的剝除。對(duì)于部分混合痔的患者，需要考慮進(jìn)行pph手術(shù)予以治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  邢文軍 副主任醫(yī)師甘肅省武威腫瘤醫(yī)院

  2020-10-24 1666次

• 早上跑步好嗎
  晨跑是非常好的，晨跑是大多數(shù)人很喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵缟掀饋淼臅r(shí)候相對(duì)人群比較稀少，很多人還在睡覺，人群的密度并不高，空氣相對(duì)比較新鮮。前一天白天太陽和綠色的植物進(jìn)行了光合作用，植物吸入大量的二氧化碳而釋放出大量的氧氣，而早晨聚集一天的一晚上的綠色植物排出的豐富的氧氣，濃度是非常高的，尤其是在綠色植物比較茂盛的公園里，慢跑的時(shí)候，機(jī)體會(huì)吸入優(yōu)質(zhì)高濃度的氧氣，對(duì)人體非常有益，尤其是對(duì)于預(yù)防心血管疾病、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病非常有利。固定晨跑能夠調(diào)整人體正常的生物鐘的時(shí)間，能夠培養(yǎng)早睡早起良好的生活習(xí)慣，形成良性循環(huán)，對(duì)于健康是非常有利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-04-25 19887次

• 感冒跑步好嗎
  感冒的時(shí)候是完全可以跑步的前提，是不是特別的難受，如果說身體特別的難受，不能堅(jiān)持去跑步，這個(gè)就不能跑步了，對(duì)于感冒一般體質(zhì)較弱或者是感染了一些病毒，細(xì)菌之類的微生物，機(jī)體抵抗力比較弱，所以溫度稍有一些變化或者是季節(jié)變化的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒，對(duì)于這種情況可以通過。不斷的加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力，增強(qiáng)自身的機(jī)體的抵抗病毒能力，這都是非常好的。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2602次

• 痔瘡跑步好嗎
  病情分析：對(duì)于痔瘡患者跑步其實(shí)是比較好的，當(dāng)然在發(fā)作期間是不建議跑步，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪薪?jīng)常跑步可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，保持大便正常排出，有利于痔瘡患者的恢復(fù)。意見建議：除此以外也要建議患者多喝水，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。也要縮短排便時(shí)間，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吸煙，避免飲酒，避免熬夜，避免過度勞累等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-10-05 702次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對(duì)身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會(huì)讓部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時(shí)最經(jīng)濟(jì)、最直接的能量來源。低血糖會(huì)造成各種不適的癥狀，如心慌，出虛汗，手指顫抖等，如果這種情況出現(xiàn)了一定要盡快地補(bǔ)充糖分，讓血糖盡快回升。另外跑步，特別是長(zhǎng)跑過程中應(yīng)該注
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 1317次

• 飯后跑步好嗎
  晚飯后跑步可以達(dá)到減肥的效果，但是不能在晚飯后立刻去跑步，然會(huì)導(dǎo)致胃下垂和消化不良。建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候飽感沒有那么重，并且機(jī)體也可以正常的進(jìn)行消化，并且如果是為了減肥的話，跑完步不應(yīng)該添加飯食，這樣會(huì)適得其反。選擇在飯前進(jìn)行跑步，晚飯前跑步效果顯著好于晚飯后跑步，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 56次