經(jīng)常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致,引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張所誘發(fā)的。
因此經(jīng)常說夢話的人,一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作生活所帶來的壓力,還有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。只需調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當增加一些鍛煉,會問題慢慢的好起來。
說夢話是指睡眠中講話,或發(fā)出鼾聲以外的某種語言,醒后不能回憶,是睡眠障礙的一種。