打噴嚏會流尿是屬于壓力性尿失禁的一個(gè)癥狀表現(xiàn),患者可以通過控制體重和凱格爾訓(xùn)練來預(yù)防治療輕度尿失禁,持之以恒可以達(dá)到很好的治療效果。
凱格爾運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉尿道肌肉和肛門括約肌。方法如下:持續(xù)收縮盆底肌,提肛運(yùn)動(dòng),憋住大便的動(dòng)作兩到六秒,松弛休息兩到六秒,如此反復(fù),十到十五次為一組,每天訓(xùn)練三到八組,持續(xù)八周以上或更長。
只要平時(shí)多加練習(xí)就可以隨心所欲的收縮肌肉,但要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太緊張,要讓肩膀放松,自然呼吸,腹部大腿和臀部的肌肉保持舒服自然的感覺即可。當(dāng)保守治療或藥物治療壓力性尿失禁不滿意時(shí)可考慮手術(shù)治療,無張力尿道中段吊帶術(shù)是微創(chuàng)簡便易行的手術(shù)方式,手術(shù)時(shí)間短,效果也立竿見影。