扭傷在生活中是比較普通的，扭傷后除了要記得擦藥之外，還要注意飲食輔助治療，出現(xiàn)扭傷后可以根據(jù)以下食物進(jìn)行食療，合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，扭傷的患者應(yīng)以清淡，維生素e，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶類、蛋類、豆類、瘦肉等。
等傷勢有一定的緩解時可以喝些骨頭湯來補(bǔ)一補(bǔ)，如海帶排骨湯，雞湯、燕麥芝麻粥、桃仁大米粥等。
腳扭傷吃什么
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-11-23 5554次
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腳扭傷了應(yīng)該吃什么藥當(dāng)我們出現(xiàn)腳扭傷的時候，一般會出現(xiàn)腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動關(guān)節(jié)的時候疼痛會加重。在扭傷24小時之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發(fā)生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應(yīng)該停止活動，立即對扭傷部位進(jìn)行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時間過長凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進(jìn)行治療，一段時間以后便可自行恢復(fù)，如果扭傷程度嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴(yán)重的病變。腳扭傷之后的患者應(yīng)注意受傷前期要盡量臥床與靜養(yǎng)，后期鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:52
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-08-04 23117次
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腳扭傷腫了怎么消腫腳扭傷，一般會出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會恢復(fù)的相對快一點(diǎn)。
01:07
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 180675次
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腳扭傷吃什么水果好腳扭傷應(yīng)該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛(wèi)組織推薦的九種最佳的水果，木瓜，草莓，橘子，柑子，獼猴桃，芒果，杏，柿子和西瓜。受傷部位通常會臃腫，腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，其期間治療以活血化瘀，行氣散濕為主。醫(yī)生認(rèn)為，瘀不去則骨不能生，瘀去新骨生，可見消腫散瘀為骨折愈合的首選。飲食配方合理上以清淡為主，蔬菜，蛋類，豆類品，水果，魚湯。語音時長 1:51”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 11045次
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腳扭傷吃什么消炎藥腳扭傷應(yīng)該吃一些阿莫西林等此類的消炎藥物，下面給大家做詳細(xì)的介紹：腳扭傷吃消炎藥其實(shí)只能起到一個輔助的作用，同時也可以使用貼止痛膏藥靜養(yǎng)幾天，首先傷后要避免繼續(xù)負(fù)重和行走，切忌由同伴在傷痛局部手術(shù)按揉，可以用繃帶或者是寬膠帶將患側(cè)包扎固定，并送到醫(yī)院處理。而對于患者較輕的來說，可在外傷后即用冷水或者是冷毛巾外敷，并抬高患肢，此時冷敷能夠使血管收縮，減輕局部的充血，降低組織的溫度，起到止血消腫鎮(zhèn)痛的作用，因此在急性扭傷后應(yīng)實(shí)行局部的冷敷，并且有較好的效果。語音時長 1:31”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 12840次
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腳扭傷吃什么食物好腳扭傷之后，首先是要注意休息，然后根據(jù)拍片檢查的結(jié)果，選擇保守治療或者手術(shù)治療。在飲食上面要注意，不要吃辛辣刺激的食物。不要吃高脂肪，高熱量的食物。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，有助于促進(jìn)恢復(fù)。
李進(jìn)
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-19 2103次
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腳扭傷腫了了吃什么食物好腳扭傷了，并且出現(xiàn)了腫脹，一般來講主要還是清淡飲食比較好，多吃一些容易消化的食物，比如面條咸湯。因?yàn)槟_扭傷之后，基本上需要積極的臥床休息3到4周的時間，這種情況下消化道的功能就會比較差，避免油膩性食物以及辛辣刺激性食物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-17 4702次
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腳扭傷吃什么水果好腳扭傷應(yīng)該吃一些獼猴桃，鮮棗，檸檬，草莓等。水果是以含有豐富的維生素c為主，VC含量最高的水果，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80克，橙含49毫克，橘和柿子各含30毫克，香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，無花果，蘋果各自只有5毫克，梨僅有4毫克。世衛(wèi)組織推薦的九種最佳的水
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1241次
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腳扭傷吃什么補(bǔ)品恢復(fù)快腳扭傷患者一般吃燕窩、蛋白粉、海參等補(bǔ)品恢復(fù)快，但應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。1、燕窩：通常是由雨燕和金絲燕分泌出來的唾液混合其他物質(zhì)組成的。其營養(yǎng)價值比較高，含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。腳扭傷患者在恢復(fù)期間，適當(dāng)?shù)某匝喔C，有助于滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)身體抵抗力。2、蛋白粉：
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-21 0次
