脊柱側(cè)彎二十度就好像手臂關(guān)節(jié)折輕微的一折,下面給他做詳細(xì)的介紹:
通常建議平時(shí)不要干一些重活、不要讓上肢承受大力氣,因?yàn)闀?huì)在加重身體向下的重力,對(duì)脊柱不好。當(dāng)然還要平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,脊柱側(cè)彎這個(gè)病是要靠平時(shí)鍛煉調(diào)養(yǎng)的,不是一朝一夕就會(huì)好的。也可以多游泳、吊單杠,做一些有助于背部肌肉鍛煉,但是切記不要負(fù)重,類似于舉杠鈴這種就不要做,只會(huì)有反作用。
注意作息的規(guī)律,不要久坐、久站;經(jīng)常的活動(dòng)身體。這個(gè)度數(shù)不算嚴(yán)重,但是也要加強(qiáng)鍛煉、防止加。脊柱側(cè)彎一般是先天性發(fā)育不良所引起的脊柱的畸形,單靠中醫(yī)推拿或者牽引是不能完全矯正。