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大家好，今天再來(lái)討論一個(gè)，大家比較感興趣的話題，就是小腿的發(fā)脹，小腿的發(fā)脹在現(xiàn)實(shí)生活中很常見(jiàn)，它不但是在一些疾病中有表現(xiàn)，在正常的咱們生理狀態(tài)下，也出現(xiàn)發(fā)脹的情況，比如說(shuō)我站的時(shí)間長(zhǎng)了，腿發(fā)脹不脹，要不脹才怪了呢，然后還有一個(gè)情況下，就是說(shuō)我翹個(gè)二郎腿，大家可以試一下，翹的時(shí)間長(zhǎng)了，翹起來(lái)這個(gè)腿，雖然看著高高在上，但是它也會(huì)有一定的發(fā)脹的，這是什么原因呢，這些現(xiàn)象引起來(lái)的主要的原因，是回流的受阻，大家都知道，人的靜脈的回流，它主要是靠心臟收縮，心臟的收縮一方面把動(dòng)脈的血，把那個(gè)血打到動(dòng)脈里邊去，另一方面，像吸水泵一樣把靜脈的血吸回來(lái)，但是咱的下肢的血管，下肢的血液要遠(yuǎn)離心臟，如果是頭上的血回流到心臟，自上而下當(dāng)然簡(jiǎn)單，但是腿上的血液回流到心臟，就相當(dāng)于從山腳下往半山腰里爬，是比較困難的，就是這么個(gè)道理，所以說(shuō)很多原因，都容易導(dǎo)致靜脈的回流受阻，靜脈回流受阻了，血液它去哪兒呢，另一方面呢，動(dòng)脈的血還在不斷的在運(yùn)輸過(guò)來(lái)，通過(guò)毛細(xì)血管網(wǎng)到了靜脈里面去，另一方面這個(gè)靜脈血，又沒(méi)法通暢的回流到心臟，就夾在中間了，夾在中間這個(gè)血管就擴(kuò)張，所以導(dǎo)致肢體的，下肢小腿的發(fā)沉發(fā)脹。在臨床上最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，就是靜脈的功能不全，這種發(fā)病率很高的，其實(shí)靜脈功能不全這種疾病，在中國(guó)人群中，大概得有幾千萬(wàn)到上億，絕大部分都是不需要治療的，在日常生活中，避免久站久坐就可以了，但是有一部分是很重的，這是逐漸地加重，出現(xiàn)水腫，后續(xù)又出現(xiàn)了皮膚的改變，還有甚至出現(xiàn)了破潰成潰瘍，這一系列的改變，所以小腿發(fā)脹它的原因比較多，我們要結(jié)合情況進(jìn)行分析，但是在我們?nèi)粘Ｉ钪校龅谋＝?，第一，避免久站久坐，尤其是久站大家都知道，誰(shuí)站的時(shí)間長(zhǎng)了誰(shuí)都不樂(lè)意，就容易去找到地方坐，但久坐為什么也不好呢，因?yàn)樗荒艽龠M(jìn)靜脈的回流，但是我給大家說(shuō)一點(diǎn)，走路是沒(méi)問(wèn)題的，走路是很容易促進(jìn)靜脈回流的，所以說(shuō)尤其是咱們這些白領(lǐng)階層，或者是，長(zhǎng)期在辦公桌上工作的人群，要每隔一個(gè)小時(shí)，就要出來(lái)溜上兩圈，或者到洗手間，或者去洗洗臉，或者說(shuō)甩甩腿，這些都能夠減少，下肢小腿的發(fā)脹這些因素，如果是這種發(fā)脹長(zhǎng)期存在，而且不好，還是那句話，盡快到醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行診治。

便秘引起的肚子脹痛是可以針灸的。中醫(yī)認(rèn)為便秘主要是由于腑氣不通，不通則痛，所以會(huì)引起肚子脹痛。針灸穴位可以調(diào)節(jié)臟腑，加快腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)排便，大便通暢之后腹痛的癥狀就會(huì)減輕。比如有些患者氣虛，大腸傳導(dǎo)無(wú)力，導(dǎo)致腸道失于濡潤(rùn)引起的便秘，可以加溫針或者艾灸直接治療。如果是針對(duì)平時(shí)吃辛辣刺激食物導(dǎo)致腸胃積熱引起的便秘，可以用針灸泄熱通脈治療。但是不管是哪種便秘，在藥物或者針灸治療的同時(shí)，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜以含粗纖維的為主，比如芹菜、油菜，水果以含維C的為主，主食盡量選粗糧。另外患者要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。